Cuerpo: Conservar la salud en los meses fríos
La salud no sólo consiste en tomar medicinas cuando estamos enfermos, sino también en prevenir la enfermedad antes de que se manifieste. Durante el invierno, es muy importante conservar una buena salud.
Anabolizantes y VIH
El uso de anabolizantes en personas con VIH es un tema bastante controvertido. Por una parte, la infección por VIH se ha mostrado capaz de reducir la masa muscular corporal y de rebajar los niveles de testosterona. No obstante, el empleo de sustancias anabolizantes -que están basadas en la testosterona y ayudarían a compensar el … Leer más
Acuaeróbic
El acuaeróbic constituye un tipo de ejercicio muy saludable tanto para la población general como para las personas con VIH, ya que combina el ejercicio físico intenso de resistencia, típico del aeróbic, con la protección de las articulaciones que proporciona la realización de ejercicios en el agua. El hecho de encontrarse con el cuerpo semisumergido … Leer más
Iniciarse en el ejercicio basado en la fuerza
Los múltiples beneficios que aporta el ejercicio pueden ser la motivación que te impulse a iniciarte en su práctica. Si hace mucho tiempo que llevas una vida sedentaria, tómatelo con calma. Es preferible comenzar progresivamente, dado que una sobrecarga de trabajo puede provocarte dolores musculares por sobresfuerzo. Además, debes tener en cuenta que realizar ejercicio … Leer más
Mente: Hacer frente a los conflictos emocionales: tomar conciencia
Para aprender a solucionar los conflictos emocionales, hay que comprender qué significado tiene este concepto. Ángel Ridao del Sol, actor y terapeuta Gestalt, nos ayuda a entenderlo.
Cuerpo: Couching para la salud, el momento es ahora
La práctica moderada de ejercicio físico puede ser un estimulante del sistema inmunitario, ya que favorece la eliminación de toxinas del organismo y ayuda a su regeneración, puede paliar algunos de los efectos de la medicación antirretroviral y de las enfermedades causadas por el propio VIH, y, en general, nos hace sentirnos mucho mejor.
Espíritu: Meditar es salud. Introducción a la meditación
“Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y disfrutamos de felicidad verdadera.”
Gueshe Kelsang Gyatso
El selenio podría inhibir la replicación del VIH
Una proteína del virus degrada las proteínas con selenio de la persona infectada
La intolerancia al ejercicio puede deberse al efecto del tratamiento antirretroviral sobre el corazón
La menor tolerancia al ejercicio observada entre las personas que toman tratamiento anti-VIH puede constituir una manifestación temprana de una disfunción cardíaca oculta, según una carta publicada en el ejemplar de 30 de noviembre de la revista AIDS.
Efecto del ejercicio físico sobre la lipodistrofia
Un estudio muestra que el entrenamiento basado en la fuerza contribuye a una mayor pérdida de grasa corporal que la actividad de resistencia
