La autoestima es el sentimiento valorativo que tenemos de nosotros mismos, de nuestra manera de ser, de nuestro aspecto físico, de nuestras emociones y sentimientos, es decir, de todos aquellos rasgos que conforman nuestra personalidad.
Todas las personas tenemos una melodía que nos transporta, que nos hace sentir especiales, con la que vibramos y danzamos a un ritmo propio. Una canción que nos sube nuestro estado anímico o hace que nos broten las lágrimas. Ritmos que nos llevan a tierras lejanas, que nos envuelven en recuerdos, que nos relajan o excitan, que nos hacen fuertes y poderosos, que nos desinhiben, que nos hacen sentir en definitiva vivos. La música es muy beneficiosa para nuestro cuerpo, nuestra mente y, además, nos eleva el espíritu.
La salud no sólo consiste en tomar medicinas cuando estamos enfermos, sino también en prevenir la enfermedad antes de que se manifieste. Durante el invierno, es muy importante conservar una buena salud.
Se trata de tres historias, no relacionadas entre ellas, en torno a la crisis que provoca el sida.
El uso de anabolizantes en personas con VIH es un tema bastante controvertido. Por una parte, la infección por VIH se ha mostrado capaz de reducir la masa muscular corporal y de rebajar los niveles de testosterona. No obstante, el empleo de sustancias anabolizantes -que están basadas en la testosterona y ayudarían a compensar el … Leer más
El acuaeróbic constituye un tipo de ejercicio muy saludable tanto para la población general como para las personas con VIH, ya que combina el ejercicio físico intenso de resistencia, típico del aeróbic, con la protección de las articulaciones que proporciona la realización de ejercicios en el agua. El hecho de encontrarse con el cuerpo semisumergido … Leer más
Los múltiples beneficios que aporta el ejercicio pueden ser la motivación que te impulse a iniciarte en su práctica. Si hace mucho tiempo que llevas una vida sedentaria, tómatelo con calma. Es preferible comenzar progresivamente, dado que una sobrecarga de trabajo puede provocarte dolores musculares por sobresfuerzo. Además, debes tener en cuenta que realizar ejercicio … Leer más
Para aprender a solucionar los conflictos emocionales, hay que comprender qué significado tiene este concepto. Ángel Ridao del Sol, actor y terapeuta Gestalt, nos ayuda a entenderlo.
La práctica moderada de ejercicio físico puede ser un estimulante del sistema inmunitario, ya que favorece la eliminación de toxinas del organismo y ayuda a su regeneración, puede paliar algunos de los efectos de la medicación antirretroviral y de las enfermedades causadas por el propio VIH, y, en general, nos hace sentirnos mucho mejor.
“Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y disfrutamos de felicidad verdadera.”
Gueshe Kelsang Gyatso
